保健按摩主要手法-擦法

保健按摩主要手法-擦法

 

 

     用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。

 

- 方法与步骤

1、用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。

 

2、根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。

 

- 动作要领

1、操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。

 

2、按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。

 

3、擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。