手厥阴心包经

手厥阴心包经活跃时间：

戌时（19点～21点）

戌时护心脏，减压心舒畅。心包经在19点到21点最旺，此时可通过轻柔的活动如看书、听音乐、做SPA等放松心情，释放压力，使心脏处于舒适状态。

经络循行

手厥阴心包经起于胸中，出属于心包络，向下通过横膈，从胸到腹依次联络上、中、下三焦；胸部支脉沿着胸中，出于肋部，至腋下3寸处（天池穴），上行抵腋窝中，沿着上臂内侧，行走于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋的中间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲穴）；掌中支脉从劳宫分出，沿无名指到指端（关冲穴），与手少阳三焦经相接。

联系脏腑：

属心包，络三焦。

手厥阴心包经是从心包处出发，流向手臂内侧正中，到中指指端的经络。这条经脉的行程相较其他的经脉而言较短，位置也比较居中，循行图看上去像个钩子，又因为其主要治疗“心”病，与我们人体的健康关系匪浅，所以我们说它是抓住健康的双钩。

本经脉主治症候

心包的作用在于保护心脏。外邪侵体时，心包能保护心脏不受伤害。常按摩心包经可以加强心脏的功能，促进血液循环，对预防现代人由饮食不平衡、运动不足造成的高胆固醇和高脂血症有很好的作用。本经上的穴位主治心、心包、胸、胃、神志病，以及经脉循行经过部位的其他病症。

本经脉关键穴位

郄门、内关、间使、大陵、劳宫治痰火扰心、痰蒙心包所造成的神志病，如癫狂、 症。其中郄门是防治心绞痛的奇穴，劳宫补养心脏，治手心出汗、心跳过速、失眠等；

内关、大陵、曲泽用来治疗心血淤阻、心阳不足所引起的心血管系统病症，如心痛、心悸等；内关、曲泽、天池也可治情志不和、气机不畅导致的肺、胃部疾病。