保健按摩注意事项

保健按摩注意事项

注意事项

1． 按摩一般取坐位，按摩前先静坐片刻，全身放松。

2．按摩轻重以自我感觉舒适为宜，头面部应轻，四肢及腰背部稍重。

3． 按摩时可以做全套，也可以选几个动作。一般以早晨起床按摩头面部，晚上休息前按摩全身为

    好。