保健按摩主要手法-摩法

保健按摩主要手法-摩法

 

摩法

     用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。

 

- 方法与步骤

1、用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。

2、肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。

 

- 动作要领

1、可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。

2、每分钟频率约为120次。

3、用力不可太重。