保健按摩-揉法

保健按摩-揉法

 

 

 

(1) 指揉法：

用指端着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动。

 

 

 

(2) 掌揉法：

用掌着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动。

 

(3) 鱼际揉法：

用大鱼际或小鱼际着力于一定的部位或穴位，做轻柔缓和的环旋活动。

 

(4) 掌根揉法：

用掌根着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动；亦可双掌重叠，以掌根着力于一定部位，左右方向地用力按揉。

 

(5 )前臂揉法：

用前臂的尺侧着力于一定的部位，用力做环旋揉动或左右揉动。

 

(6) 肘揉法：

用尺骨鹰嘴着力于一定的部位，用力做环旋揉动或左右揉动。